Омега 3 в рыбном жире

баночка с рассыпанными капсулами

Худеем, избавляемся от морщин, улучшаем зрение, уменьшаем симптомы диабета, защищаем сердце, а также мозг от слабоумия посредством приёма Омега 3-важных жирных кислот для нашего организма.

Омега 3 это жирная кислота, исчисляющаяся в процентном соотношении среди прочих кислот в любом продукте, в том числе и в рыбном жире, зависящем от разновидностей рыбы, чем мельче рыба и жирнее, тем выше процент содержания.Самый высокий процент содержания Омега 3 жирных кислот в семенах льна и льняном масле, на втором месте семена чиа и только за ними следуют все разновидности морских продуктов питания-это рыба, анчоусы, моллюски, крабы, креветки;морские водоросли.

В продаже имеется большое количество рыбьего жира полученного из лосося, известно, что на сегодняшний день эта рыба искусственно выращена и, пользу от этого продукта можно взять под сомнение.Обращайте внимание при покупке БАДа из каких сортов рыб он был изготовлен.Готовый к использованию продукт содержит эйкозапентаеновую, докозагексаеновую, олеиновую, линолевую и арахидоновую кислоту, витамины А и D.
Для перорального приема подходит белый жир. Очищенный желтый применяют в медицине. Бурый служит сырьем для производства смазочных материалов, используется для обработки кожаных изделий.

Преимущества рыбьего жира
1.Защищает сердце
Уменьшает биомаркеры системного воспаления, повышает выживаемость после сосудистых катастроф (инфаркта, инсульта), препятствует образованию холестериновых бляшек.

2.Снижает тревожность
Поддерживает мозг во время критических фаз развития (в подростковом периоде, других возрастных кризах). Применяется для профилактики депрессии, при терапии тревожных расстройств.

3.Предотвращает когнитивный спад
Человеческий мозг состоит на 60% из жиров и для нормальной его деятельности, необходимо достаточное содержание в организме важных для него жирных кислот, которые помогут предотвратить, вернее, замедлить глубинные изменения в мозге вызывающие болезнь Альцгеймера.

4.Помогает справиться с синдромом гиперактивности и дефицита внимания
Снижает беспокойство, агрессивность, импульсивность, повышает обучаемость, внимательность.

5.Улучшает зрение
Уменьшает риск развития возрастных нарушений — макулярной дегенерации, катаракты.

6.Эффективен при артрите
Помогает бороться с инфекцией, провоцирующей заболевание. По воздействию идентичен нестероидным препаратам, применяемым при терапии ревматоидного артрита.

7.Профилактика рака
Повышает эффективность противоопухолевых препаратов, может применяться при терапии рака простаты, толстой кишки, груди, эндометрия. Обладает антипролиферативными свойствами, ингибирует рост патогенных клеток.

8.Снижает вероятность ухудшений состояния при сахарном диабете
Предотвращает когнитивный дефицит, предохраняя клетки гиппокампа от полного распада. Сдерживаетокислительные стресс-реакции, нейтрализуя основную причину развития сосудистых осложнений. Поддерживает зрение, препятствуя её потери.

9.Поднимает иммунитет
Приумножает иммуномодулирующие качества рыбьего жира его объединение с астаксантином – антиоксидантом, найти который можно не только в морской рыбе (горбуше, форели, нерке, кете, лососе, чавыче), но и в ракообразных, морских водорослях, ягодах (чернике, клюкве).

10.Оздоравливает кожу и волосы

-Отсутствие жирных кислот провоцирует потерю влаги, что приводит к пересыханию кожи. Подпитывая кожный покров, рыбий жир помогает устранить причины возникновения морщин.
-Нехваткаэйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот чревата появлением перхоти, истончением волос, экземой, псориазом, появлением пигментных пятен, повышенной чувствительностью кожи к ультрафиолету.
-Высокая продуктивность использования рыбного жира достигнута при лечении экземы и объясняется это способностью продукта снижать концентрацию лейкотриена B4 – медиатора, провоцирующего хроническое кожное воспаление.

11.Повышает фертильность

-Благоприятно сказывается на репродуктивных функциях — как мужчин (за счет повышения качества спермы, активности сперматозоидов), так и женщин (благодаря регуляции менструального цикла, поддержке баланса гормонов, устранению воспалений).
-Продукт эффективен при терапии эндометриоза, поликистоза яичников.

12.Способствует потере веса

Сочетание приема рыбьего жира с физической нагрузкой ускоряет метаболизм, снижает концентрацию триглицеридов, позволяя быстрее избавляться от жировых отложений.

Побочные эффекты
Прием продукта должен одобрить врач, определив допустимые дозировки (учитывая анамнез и другие факторы – возраст, степень активности, наличие противопоказаний).

Рыбий жир может вызвать такие побочные явления:
-рвоту, диарею – провоцирует их прием продукта натощак (употреблять его необходимо после еды или во время трапезы), передозировка
-отрыжку
, изжогу, неприятное амбре
-кровотечения
. Являясь антикоагулянтом, рыбий жир снижает свертываемость, может стать причиной желудочно-кишечных и носовых кровотечений, геморрагического инсульта
-передозировку
витаминов D и А
-аллергические реакции

При наличии туберкулеза, саркоидоза, тиреотоксикоза, гипервитаминоза D, нарушении свертываемости крови, гиперкальциемии, желчнокаменной болезни, хронического панкреатита, холецистита, заболеваний печени и почек, продолжительной иммобилизацииупотреблять продукт нельзя.

Многие задаются вопросом, как лучше принимать рыбий жир, в капсулах или жидкий.Это предпочтение индивидуально, но надо не забывать, что жидкий при контакте с воздухом быстро окисляется.Его выгодно покупать, если пьёте всей семьёй, чтобы не стоял долго открытым.В капсулах рыбий жир сохраняет длительно свои полезные свойства и защищён от окисления, кроме того, она доходит до кишечника и расщепляется там, что очень важно, так как все необходимые для нашего организма витамины попадают в него через кишечник.

Чтобы воспользоваться всеми преимуществами продукта, исключить наличие в нем гидрогенизированных масел, тяжелых металлов и пестицидов, покупать рыбий жир необходимо у сертифицированных продавцов.

Поделиться:

6 Comments on “Омега 3 в рыбном жире”

  1. В июне прошлого года я встретила женщину, которая рассказала мне, что у нее сосуды были заблокированы так, что ее поставили на очередь на операцию на шунтирование вен. Она не могла подняться по лестнице вверх без остановки на каждой ступеньке! Стала принимать рыбий жир в капсулах Арктическое Море и через 5 дней почувствовала в вене на шее с левой стороны булькание. Это стал растворяться холестерол. Таким образом она очистила свои сосуды и операция ей не понадобилась. Мы всей семьей тоже периодически принимаем рыбий жир.

  2. Я все время удивлялась, когда в старых фильмах говорили о том, что детям дают рыбий жир. В моем понятии это было что-то из ряда вон выходящее. Но сейчас отношусь к этому с пониманием. Потому что это кладезь витаминов и полезных веществ. Лучше пить его в капсулах. Это более приятная процедура, чем из ложки.

  3. Лично мне рыбий жир прописал врач при проблеме со зрением, также это хороший источник витамин А и D. Употребляю рыбий жир ежедневно, так же даю детям для профилактики от ряда заболеваний.

    1. Нам в детстве перед обедом в садике совали в рот столовую ложку рыбьего жира,фу…такая гадость!Уж лучше рыбку, да пожирней!

  4. Рыбий жир очень полезен. Помню как моя мать мне говорила и даже заставляла систематически пить рыбий жир. Конечно круглосуточно пить не рекомендуется, но все же принимать регулярно — точно не помещает !))

  5. Попить рыбий жир мне посоветовала парикмахер, когда я пришла на очередную стрижку. Волосы у меня сухие, ломкие и безжизненные, еще и перхоть в придачу, специальные шампуни, увлажняющие маски и средства народной медицины помогали слабо, поэтому решено было бороться с этой проблемой изнутри. Пью рыбий жир в капсулах, было не противно, как я поначалу этого боялась. Волосы действительно стали выглядеть получше, кожа меньше пересыхает и суставы теперь «хрустят» не так часто.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *