Красота стройного тела: как начать похудение?

девушка стройная

Большинство людей подвержены влиянию модных тенденций. Красочные журналы, Интернет, телевидение каждый день повествуют нам о том, как здорово иметь худую ухоженную фигуру. Ведь на неровных округлостях пышного тела красивая одежда будет смотреться не привлекательно. Но для людей, желающих видеть себя красивым и подтянутым, большой проблемой становится тот момент, когда необходимо заставить себя идти на пути к совершенству. Ведь гораздо легче расслабиться и распустить себя, чем научится держать себя в руках.

Как заставить себя заниматься собой не в ущерб своему здоровью? Речь пойдет о тех людях, которые ведут обычную жизнь, не имеют никаких проблем с гормональным фоном, но при этом имеют от пяти до пятнадцати килограммов лишнего веса.

Конечно, прибегая к строгому диетическому питанию добиться результата можно быстро, но удержать вес потом будет очень сложно, поскольку организм не может долгое время находится в постоянном напряжении. Существует много вполне щадящих диет, которые смогут длительное время помочь худеющему не думать постоянно о еде. Человек, испытывающий чувство голода на протяжении долгого времени вскоре будет нервно и физически истощен. Поэтому стоит выбирать самые действенные способы и долгосрочные.

Существует несколько мотивирующих методов похудения. Но, чтобы заставить себя что-то делать в этом плане, необходимо для начала отыскать причину, которая позволила бы вам сделать выбор в пользу здоровых диет и физических нагрузок. Для одних это может быть огромное желание стать привлекательным в глазах окружающих, для других – похудение будет шагом к здоровью, для третьих – это будет медицинские предписания.

Ищем единомышленников

Один из действенных способов начать предпринимать какие-либо действия в сторону похудения является поиск сообщников. Обзаведясь духом поддержки, вы сможете полностью окунуться в данный процесс. Каждый потерянный грамм будет для вас являться предметом гордости и дальнейшим стимулом для достижения цели. Где отыскать единомышленников? Их всегда можно найти среди друзей, коллег по работе или в Интернете на всевозможных форумах для похудения.

Выбираем методы и средства
Очень важно, чтобы похудение приносило удовольствие. Поэтому выбранные методы и средства должны быть самыми подходящими в соответствии с вашими предпочтениями. Не нужно добиваться быстрых результатов, поскольку за месяц все равно не уйдет более трех-пяти килограммов жира. Люди, теряющие свыше этой цифры вес, худеют от потерянной жидкости и мышц. То же самое можно сказать и про спорт: выбирая физические нагрузки по душе, похудение будет приносить массу удовольствия. Так, можно записаться на танцы, плавание, можно заняться йогой или пилатесом, а можно совершать регулярные быстрые пешие прогулки по парку, наслаждаясь шумом природы. Не забывайте про массаж и посещение саун и бань. Это не только полезно, но и приятно.

Займемся шопингом

Покупка красивой обновки на размер меньше является отличным стимулятором для похудения. Вы и сами не заметите, как начнете таять на глазах. Главное, повесить вещь на видном месте, и тогда стимул для вас будет гарантирован.

Подбираем идеалы

Довольно часто многие худеющие после пары-тройки недель своей диеты, а то и меньше, забрасывают процесс, а все из-за того, что они не представили для себя, какими бы они хотели стать в итоге. Повесив на холодильник фотографию себя в минимальном весе или картинку из журнала, на которой красуется стройное идеальное тело, вы, тем самым, начнете потихоньку отбивать у себя желание что-нибудь съесть лишнее.

Избавляемся от сомнений

Большинство полных людей не верят в то, что они действительно могут стать привлекательными. И это является весьма большим препятствием на пути к совершенству. Главное, понять, что попробовав худеть, вы в итоге ничего не потеряете, а наоборот, только приобретете красивую фигуру и хорошее здоровье.

Никогда не заставляйте себя делать что-то. Подыскивайте самые верные и подходящие решения поставленных задач. Найдите стимул, отыщите соратников, подберите грамотную методику, и тогда вашим мечтам суждено сбыться


Все права на статью принадлежат сайту lifeship.ru/


 

Поделиться:

8 Comments on “Красота стройного тела: как начать похудение?”

  1. Гармоничная фигура в понятии мужчин – грудь, которая помещается в ладонь, узкая талия, плоский живот, округлые бедра. Стройное женское тело должно быть подтянутым, упругим, гладким.

  2. Бесконтрольная прибавка веса, тучность, ожирение – всё это разные названия одной проблемы. Имя ей – лишний вес, нарастание которого связано с ленивым образом жизни и нерациональным питанием. Попытки сидеть на диете и изнурительные тренировки в спортзале оказываются безрезультативными, когда желающий похудеть человек не ставит перед собой четкой цели.

  3. Начните с вашего отражения в зеркале – рассмотрите себя внимательно и бесстрастно, найдите привлекательные черты и, каждый раз, глядя на себя, старайтесь увидеть что-то новое, что вам в себе нравится. Перестаньте рассматривать глянцевые журналы и сравнивать себя с моделями – смотрите только на себя саму. И учтите, что ругать свое тело опасно и для психики, и для здоровья!

  4. Я похудением конкретно никогда не занималась, просто поддерживаю себя в форме постоянно.3 раза в неделю хожу в тренажерный зал, и перешла на вегетарианский тип питания. Сразу стала себя чувствовать лучше в разы,тело всегда подтянутое и внешний вид в целом здоровый и свежий.
    Простые вещи, но лучше никто еще не придумал ничего)

  5. Красота спасет мир и поэтому мы должны выглядеть на все сто.Если есть лишний вес похудеть не так уж и сложно: убрать с рациона жирную пищу, употреблять побольше фруктов и овощей, побольше двигаться)

  6. Для начала похудения необходимо провести очистку организма, посоветоваться с диетологом.Потом постепенно начинать курс убрав с рациона жирную и высококалорийную пищу.

  7. Быть стройной, а значит привлекательной, легко и просто.Для этого необходимо следить за своей фигурой: отказаться от вредных привычек и высококалорийной пищи, побольше двигаться и бывать на свежем воздухе.

  8. Быть привлекательной не так уж и сложно.Поддерживаю свою фигуру в норме, отказываюсь от вредной пищи, то есть от той, где много калорий.Физическая зарядка, легкая пробежка и больше ничего не надо.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *